一年之計在于春，春生的季節(jié)，喝茶，好處多多。

科學研究表明，茶葉含有蛋白質、多種維生素，還有茶多酚、兒茶素、和脂多糖等幾百種成分，能夠調節(jié)生理功能，有益心血管健康，還能延緩衰老。

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1. 解春困

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春風復蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。多喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。

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綠茶或花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，特別是春天的綠茶，可以提神，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

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2. 去肝火養(yǎng)肝

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春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。

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因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調節(jié)也可以實現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

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3. 立正氣

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林清玄說：“喝完茶，我們再度走向人間，帶著茶的清香，愛也清了，心也清了。喝完茶，我們再度走入風塵，帶著云水的輕松，行囊也輕了，步履也輕了?！?/p>

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春天正氣也是很好的時候，喝一些對脾胃好的茶，可以促進體內氣行走，使體內之氣流暢。

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特別建議喝一些茶氣重的茶，加上深呼吸調理，讓體內之氣活躍起來。

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4. 去寒氣

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我們過了一個冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來臨，萬物復蘇，多喝一些茶，來幫助你驅除身體上的寒氣。

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5. 散濕氣

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地濕之氣漸升，晨時有露，夜有霜。飲食調養(yǎng)應側重于調養(yǎng)脾胃和祛風除濕。

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如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨喝些茶來去除濕氣，因為春天喝茶補充身體所需要的水分，又利尿，而利尿對祛濕大有好處。

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而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

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6. 助陽氣生發(fā)

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冬去春來，春季正是乍暖還寒的時刻，在這暖暖的春季里祛除冬日里積累體內的寒邪。春季喝茶是最好的時刻，春季喝茶可以促進人體陽氣的生發(fā)。

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春二三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，是啟陳發(fā)新的季節(jié)，此時人要順應天地，讓體內的陽氣順應春天的氣息生發(fā)出來，重點在疏通肝木之氣，肝亦屬木，是春的臟象，肝木的性質就是要疏達，不能郁結。

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7. 保持身材

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唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學研究證實了這一點。

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茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。

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用一個春天喝茶減肥，用一個夏天再證明自己能驚艷時光。

慵懶的午后，靜謐的夜，都適合捧一盞春茶在手。

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